Samsun'da görevli imam Sebahattin Ayan ve Çorum'da bir kamu çalışanı olan A.B., sigara bağımlılığından kurtulma hikayelerini paylaşarak, diğer bağımlılara umut veriyor. Her iki isim de kendi iradeleri ve destekleyici çevreleri sayesinde sigarayı bırakmayı başardılar.
Sebahattin Ayan'ın Hikayesi
43 yaşındaki Sebahattin Ayan, 17 yaşında sigaraya başladı ve 20 yılı aşkın bir süre bu alışkanlığı sürdürdü. İmam olarak görev yaptığı Saruhan Mescidi'nde, sigara bağımlılığının zararlarını vaazlarında anlatan Ayan, bu durumdan rahatsızlık duymaktaydı. Ailesinin ve çevresinin desteğiyle sigarayı bırakmaya karar verdi. Yaklaşık iki yıl önce sigarayı bıraktığını belirten Ayan, bu süreçte Yeşilay ve İl Sağlık Müdürlüğü'nün düzenlediği toplantalara katıldığını ifade etti.
Ayan, sigarayı bıraktıktan sonra solunum sisteminde rahatlama, vücut zindeliği ve genel sağlık durumunda olumlu değişiklikler hissettiğini söyledi. Ayrıca, evdeki sigara kokusunun ortadan kalktığını ve ailesinin de durumdan memnun olduğunu vurguladı. Diğer sigara içenlere ise irade gücüyle sigarayı bırakmalarını tavsiye etti.
A.B.'nin Deneyimi
Çorum'da bir kamu kurumunda görev yapan 58 yaşındaki A.B., 35 yıl süren sigara bağımlılığından Yeşilay Danışmanlık Merkezi'nin (YEDAM) desteğiyle kurtuldu. A.B., 1991 yılında sigaraya başladıktan sonra sağlık sorunları yaşamaya başladı ancak bağımlılığından kurtulmakta zorlandı. Ailesinin ısrarı üzerine sigarayı bırakmaya karar verdi ve YEDAM'dan psikolojik destek aldı.
A.B., sigarayı bıraktıktan sonra hayatında önemli değişiklikler yaşadığını, daha enerjik ve sağlıklı hissettiğini belirtti. Önceki denemelerinin başarısız olduğunu ancak YEDAM'ın desteğiyle bu kez başarılı olduğunu ifade etti. Sigara içenlerin kendilerini kandırmamaları gerektiğini vurgulayan A.B., sigarayı bıraktıktan sonra hayat kalitesinin arttığını ve bu deneyimi başkalarıyla paylaşarak destek olmaya çalıştığını söyledi.
Uzman Görüşü
YEDAM'da uzman klinik psikolog olarak görev yapan Rıza Yıldız, sigara bağımlılığının tedavisinde motivasyonun önemine dikkat çekti. Sigara içenlerin sağlık problemleri yaşadıklarında veya sosyal yaşamları etkilendiğinde sigarayı bırakmaya motive olduklarını belirten Yıldız, YEDAM olarak bu motivasyonu güçlendirmek için çeşitli çalışmalar yaptıklarını aktardı.
